Você tem ansiedade? A ansiedade é comum em todos nós. Diante de algumas situações sentimos graus maiores ou menores, mas apesar de ser normal em alguns casos ela pode se tornar um problema. 

Descubra com o Dr. Ajuda se o que está sentindo pode estar relacionado a sintomas de ansiedade. A psiquiatra Karina Calderoni dá mais detalhes sobre esta doença. 

Quais os sintomas físicos?

Taquicardia

Suor nas mãos 

Tremores

Quais os sintomas psíquicos?

Medo

Confusão mental

Desorientação

O que fazer para lidar com a ansiedade?

 Meditação

Coloque o problema sob perspectiva 

Separe o problema em etapas

Ouça música

Abandone o carro

Faça atividade física

 Caso apresente algum desses sintomas, é importante que você procure um médico psiquiatra. Para saber mais, assista aos vídeos no canal do Dr. Ajuda sobre sintomas e tipos de transtorno de ansiedade.

Fonte: Brasil 61